Upper Body Challenge Workout 2.0

Mobway Solutions SRL – Freeware – iOS
4 票から

これはダウンロードフォームではありません！

UpdateStar プログラムデータベースはユーザにより、ユーザのためにメンテナンスされています。
あなたが協力することで、他のユーザーのソフトウェアアップデートを手助けすることができます。このページの情報が正しくなかったり最新でなければどんなフィールドでも書き込んでください。当社はご投稿いただいた更新をなるべく早く反映させます。
UpdateStar　をご支援いただきありがとうございます！

タイトル：

カテゴリー：

動作環境：

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

ライセンス：

発行元：

発行元URL ：

説明：

High-Intensity Interval Training (HIIT) has gained considerable attention in the fitness community for its effectiveness and efficiency. For those unfamiliar with the concept, HIIT consists of short bursts of intense effort coupled with rest periods, providing a rigorous workout in a condensed timeframe.

Gina Harney, a certified personal trainer and the creator of Fitnessista.com, describes HIIT workouts as "quick and dirty," typically lasting no longer than 30 minutes when including warm-up and cool-down phases. This approach allows individuals to push themselves maximally for brief periods, leading to benefits that extend throughout the day.

While fitness enthusiasts often seek quick fixes, HIIT offers a scientifically backed alternative that can significantly enhance fat burning, boost metabolic rates, and improve cardiovascular health. The intense nature of these workouts can even result in elevated calorie burn long after the session is completed. This makes HIIT an appealing training method for individuals with limited time who desire noticeable results quickly.

For those interested in exploring HIIT further, Gina Harney's latest book, HIIT It!, presents an effective upper-body workout that aligns with this training methodology. In under 30 minutes, participants can engage in targeted exercises to strengthen every muscle group above the waist. All that is required is a set of medium-weight dumbbells and one's own bodyweight.

The suggested warm-up includes 5 minutes of moderate cardio—options such as jogging, jumping rope, or cycling are effective. Following the warm-up, three rounds of Circuit 1 should be completed before taking a brief rest of 30 seconds to 1 minute. To increase heart rate once more, a brief 1/4 mile run or brisk walk is recommended. Finally, three rounds of Circuit 2 can be performed, concluding with a cool-down stretch to finalize the session.

タグ:

短い説明：

インストールバージョンが不明ですか？

現在のバージョン：

ダウンロードURL ：

直接ダウンロードURL ：

購入URL ：

アイコンURL ：

スクリーンショット1のURL ：

スクリーンショット2のURL ：

スクリーンショット3のURL ：

スクリーンショット4のURL ：

パッドファイルURL：

コメント：

あなたのe-mail：

ニュースレター：

当社から質問がある際に連絡が取れるよう、メールアドレスを入力してください。当社はメールアドレスを決して第三者に公開しません。

スクリーンショット（クリックで拡大表示）

最も人気のダウンロード

	UpdateStar Premium Edition ソフトウェアを最新の状態に保つことは、UpdateStar Premium Edition でかつてないほど簡単になりました。
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Microsoft Visual C++ 2015再頒布可能パッケージでシステムパフォーマンスを向上させましょう!
	Microsoft Edge Webブラウジングの新しい標準
	Google Chrome 高速で用途の広いWebブラウザ
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Visual C++ アプリケーションの実行に不可欠なコンポーネント
	Microsoft Update Health Tools Microsoft Update Health Tools:システムが常に最新であることを確認してください。

UpdateStar を使えばもう Upper Body Challenge Workout のアップデートを見逃すことはありません

最新ニュースレター

	Teams Machine-Wide Installer Teams Machine-Wide Installer でインストールを簡素化する
	Microsoft Visual Studio 2010 Tools for Office Runtime Language Pack 言語パックで Microsoft Visual Studio の機能を強化する
	VSO Downloader 指先で簡単にビデオをダウンロード
	Backup4all Backup4allでデータを保護しましょう!
	ScreenVideo 使いやすいScreenVideoアプリで画面をキャプチャして記録します
	UDL Client UDL クライアント: プロフェッショナル向けの合理化されたデータ管理

Upper Body Challenge Workout 2.0

スクリーンショット（クリックで拡大表示）

関連

3 Day High Intensity Training Split ~ Muscle

30 Days Chest Workout

Alpha Fit Gym Nairobi

Easy Arms LE

Gym & Home Workout Planner Pro

MFTC

最新のレビュー

最も人気のダウンロード

閲覧

最新のアップデート

JRiver Media Center 34.0.31

Chromium 137.0.7151.69

AB Commander 25.6

Telegram Desktop 5.15.0

Monkey's Audio 11.16

Brave Browser 1.79.119

最新ニュース

Microsoft Edge 137.0.3296.62 available

Firefox 139.0, 128.11 ESR and also 115.24 ESR released

Thunderbird 138.0.2 available

Firefox 138.0.4 available

Lock, Load, and Backup: Windows Software Champions of 2025

Visual Studio 17.14 (now final), .NET 9.0.5 and 8.0.16 available